Begleitung von Burn out & Depression
Kennst du das Gefühl der inneren Leere?
Nur noch im Hamsterrad zu funktionieren bis es irgendwann gar nicht mehr geht – nach dem Motto:,, Der Krug geht zum Brunnen bis er bricht“.
Leidest du an einer anhaltenden gedrückten Stimmung, einer Hemmung von Antrieb und Denken, Interessensverlust?
Nackenverspannungen, Herzrasen, Unruhezustände und weitere körperliche Symptome sind deine Begleiter?
Bist du geplagt von Schlaflosigkeit, sowohl Einschlaf- und Durchschlafstörungen über längere Zeit?
Leidest du unter Appetitstörungen und Schmerzustände?
Als Burnout oder Burnout-Syndrom wird ein Zustand von körperlicher und psychischer Erschöpfung bezeichnet. Wie das englische Wort besagt, fühlen sich Menschen mit einem Burnout ausgebrannt, leer und energielos. Das Burnout ist meist der Schlusspunkt einer länger andauernden Entwicklung mit Stress im Beruf und im Privatleben, hohem Leistungsdruck und fehlender Erholung oder Entspannung.
Eine Depression ist eine psychische Erkrankung die sich in zahlreichen Beschwerden äussern kann.
Im ersten Schritt ist eine Konsultation eines Facharztes für Psychiatrie und Psychotherapie FMH notwendig. Als Kinesiologin stelle ich keine Diagnose, sondern arbeite mit deinen Ärzten/Therapeuten zusammen und begleite dich komplementär.
In der kinesiologischen Sitzung bildet das Gespräch die Grundlage um dein Thema zu schildern. Die Entwicklung einer eigenen Zielvorstellung gibt uns die Richtschnur vor für die Prozessarbeit.
Mit Hilfe der Kinesiologie sorgen wir für Stressabbau um Gleichgewicht auf der körperlichen und psychischen Ebene herzustellen. Ziel ist es nach Erhalt der Balancen, dass sich dir neue Wege eröffnen und du wieder handlungsfähig wirst.
In der Prozessarbeit werden deine Ressourcen mobilisiert, sodass du deinen Fähigkeiten und Möglichkeiten bewusst wirst.
Schritt für Schritt begleite ich dich an dein Ziel.
Die emotionale Stabilität wächst und wird zunehmend nachhaltiger.
Das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Schlaf- und Lebensqualität verbessert sich.
Bewältigungsstrategien in Stresssituationen werden gemeinsam erarbeitet, damit Überlastungszustände zukünftig vermieden werden.
Ausgleichsmöglichkeiten
Durch Einsatz von Meridian - Klanggabeln, Blütenessenzen (Tropfen) und der Auseinandersetzung von Einstellungen und Haltungen, dem Einsatz von Hand- und Fussreflexmassage, dem Berühren von Akupressur - Punkten, der Massage bestimmter Reflexzonen usw. wird ein Ausgleich eines Ungleichgewichts hergestellt.
Mittels Berührung-, Atmung-, Gesprächs –und Entspannungselementen wird die Energie wieder zum Fliessen gebracht.
Ein weiterer Ausgleich ist über die Klangmassage möglich.
Das Ziel einer Klangmassage ist eine Tiefenentspannung und Harmonisierung der Körperzellen, sodass du zur Ruhe kommen und Loslassen kannst.
Dadurch wird ein erholsamer Schlaf wieder möglich.
Vor und nach stationären Aufenthalten wirken Klangmassagen aufbauend, ,,erdend“ und dienen als Rückfallprophylaxe.